środa, 16 sierpnia 2017

Pomysły na zdrowe, domowe czekoladki!

Nie wiem, czy wiecie ale jestem wieeeeelkim czekoladoholikiem. Zjedzenie całej tabliczki czekolady na raz nie jest dla mnie żadnym wyzwaniem. Nie wiem, czy jest się czym chwalić :D ale to prawda...
Na szczęście ta zrobiona własnoręcznie smakiem nie odbiega dużo od tej sklepowej, w przeciwieństwie do składu. Zresztą zobaczcie sami - mam dla Was trzy zdrowsze alternatywy!




Pralinki czekoladowe

  • 3 łyżki oleju kokosowego 
  • 3 łyżki kakao 
  • 6 kostek gorzkiej czekolady 
  • miód (do smaku)
  • żurawina, orzechy laskowe
Wszystko podgrzewamy i mieszamy w kąpieli wodnej ➡Po rozpuszczeniu przelewamy do foremek ➡dodajemy żurawinę i orzechy w ilości jaka nam pasuje➡dajemy do zamrażarki na ok 20 min Przechowywać w lodówce. 




Makro jednej pralinki (mi wyszło 6 dużych pralinek) ➡ 110kcal B-1,6g T-8,8 W-5,9g




Pralinki czekoladowo-orzechowe 

Masa czekoladowa:

  • 3 duże łyżki kakao 
  • 3 łyżki oleju kokosowego 
  • łyżka miodu 
  • 2 łyżki wiórek kokosowych 
  • 2 łyżki budyniu waniliowego

    Wszystko podgrzewamy i mieszamy w kąpieli wodnej.
Masa orzechowa:


  • 1,5 łyżki masła orzechowego 
  • 1 łyżka miodu 
  • 1 łyżka oleju kokosowego

    Wszystko podgrzewamy i mieszamy w kąpieli wodnej.

Masę czekoladową przelewamy do foremek (jedna łyżka-jedna foremka, w zależności od wielkości) ➡ W środek masy czekoladowej wlewamy masę orzechową i robimy wzorki ➡ Całość wkładamy do zamrażarki na 20 minut. 
Przechowujemy w lodówce. 



Makro jednej pralinki (przy 9 pralinkach): 123kcal, B-2,4g T-8,5g W-8,7g




Mocno czekoladowe pralinki

  • 50g oleju kokosowego
  • 30g kakao
  • 20g budyniu waniliowego
  • 20g wiórek kokosowych
  • 20g ksylitolu
  • opcjonalnie 3 kostki gorzkiej czekolady
  • mleko (u mnie migdałowe) do uzyskania płynnej konsystencji


Wszystkie składniki łączymy w kąpieli wodnej, wlewamy do foremek i wkładamy do zamrażarki na kilka godzin. Przechowujemy w lodówce.



Makro jednej pralinki (przy 24 pralinkach): 34 kcal, B-0,4g T-2,7g W-1,9g

Smacznego!

Codziennie nowe, pyszne zdjęcia!  INSTAGRAM

5 komentarzy:

  1. could you translate the recipe in english? i'd love to try it out!

    x
    dahi
    http://www.strangeness-and-charms.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Te z masą orzechową już wiem, że będą pyszne ! I też wiem, że na 3 czy 4 się nie skończy hah :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Wszystkie wygladają cudnie i wysmienicie :O

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/08/pastelowa-hiszpanka-boho.html

    OdpowiedzUsuń

Jak już tu jesteś - wyraź swoją opinie, a ja na pewno zajrzę do Ciebie;)
Podoba Ci się mój blog? - Zaobserwuj;)