Przygotowując ten obiad nie miałam kompletnie żadnego pomysłu, dlatego wzięłam to co miałam pod ręką i wyszło całkiem pysznie! Jak zwykle niezawodny szpinak, który uwielbiam i mogłabym dodawać do wszystkiego, kurczak, szparagi i kasza jaglana z którą się ostatnio nie rozstaje.
20 min i obiad gotowy! <3
Czego potrzebujemy?
kurczak
szpinak
czosnek
kasza jaglana
szparagi
pieprz, czarny i ziołowy
Sposób przygotowania
1. Kasza jaglaną gotujemy.
2. Na oliwie z oliwek podsmażamy czosnek, dodajemy kurczaka i doprawiamy. Kiedy kurczak się podsmaży dorzucamy szpinak i czekamy aż się rozmrozi. Następnie mieszamy i dusimy pod przykryciem ok.5-10min.
2. Na oliwie z oliwek podsmażamy czosnek, dodajemy kurczaka i doprawiamy. Kiedy kurczak się podsmaży dorzucamy szpinak i czekamy aż się rozmrozi. Następnie mieszamy i dusimy pod przykryciem ok.5-10min.
Gotowe!
Uwielbiam szpinak nie tylko za smak, ale i za jego właściwości, o których pisałam tutaj ;)
Smacznego!;)
uwielbiam takie obiady :D a ten obiad szczególnie trafił w moje smaki :D
OdpowiedzUsuńna pewno był pyszny :)
Uwielbiam szpinak i kaszę jaglaną. Taki obiad musi być pyszny i wartościowy :)
OdpowiedzUsuńOstatnio próbowałam zrobić coś z kaszą jaglaną i zrobiłam ją na słodko jako deser. Ugotowałam, dodałam miodu, zblendowałam banany, a później układałam warstwami: kasza, mus z bananów, jogurt naturalny i posypałam czekoladą. Bardzo dobre, polecam! :)
ale pysznie wygląda
OdpowiedzUsuń16lipca.blogspot.com
PS dopisek "obserwuje" u mnie na blogu = ja obserwuje ciebie
OdpowiedzUsuńKocham kaszę jaglaną! :)
OdpowiedzUsuńhttp://bitter-sweet-wonderwall.blogspot.com/
MMM smakowicie :*
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)
Uwielbiam szparagi więc muszę tego kiedyś spróbować :d
OdpowiedzUsuńgrlfashion.blogspot.com
Uwielbiam takie dania!
OdpowiedzUsuńdusiiiak.blogspot.com
skorzystam :D
OdpowiedzUsuńJeej! Wygląda to niesamowicie, koniecznie muszę wypróbować! ;) Chyba już wiem, co zjem jutro na obiad. :*
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda, tym bardziej, że uwielbiam te wszystkie produkty ;)) szczególnie szpinak.
OdpowiedzUsuńThe balance of my life