Na słodko, czy na słono? Jakie obiady wolicie?
Dzisiaj dwa pomysły na zdrowe obiady na słoodko! <3
Na pierwszym zdjęciu nic innego jak makaron z jogurtem i jagodami. A dokładniej makaron gryczany z jogurtem zblendowanym z jagodami + kilka jagód do posypania. Nie muszę chyba pisać jak szybko można coś takiego przygotować..;)
Teraz coś wymagającego więcej (ale tylko trochę;) pracy - kopytka z sosem malinowym. Takie pyszne, że szok <3
Kopytka z malinami (przepis na jedną porcje):
- 100 g twarogu chudego
- 40 g mąki ryżowej
- 25 g mąki kukurydzianej
- jajo
-----------------------------------------
- 50 g malin
- 10 g ksylitolu
- łyżka jogurtu naturalnego
Składniki na ciasto wyrabiamy. Formujemy w cienki wałek i kroimy prostokątne kawałki. Gotujemy we wrzątku aż do wypłynięcia kopytek.
Maliny, ksylitol i jogurt mieszamy razem. Polewamy kopytka.
Makro takiej porcji: 427 kcal, B-30g T-5g W-72g
Smacznego!
Codziennie nowe, pyszne zdjęcia! ➡ INSTAGRAM
ale pyszności :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie dania ;) buziaki!
OdpowiedzUsuńPrzepis na kopytka jutro juz wypróbuję <3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/10/hello-autumn.html