Kilka miesięcy temu w TYM poście pokazywałam Wam przepis na dietetyczny sernik. Dzisiaj przychodzę z kolejnym, ale tym razem...orzechowym! Czyli coś co lubię najbardziej <3 Jest przeeeepyszny!
Składniki na orzechowy spód:
ok 3 garście orzechów włoskich,
łyżka masła orzechowego,
łyżka oleju kokosowego.
Składniki na spód blendujemy, a następnie wykładamy na posmarowaną olejem blachę. Twaróg mielimy. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy. Pozostałe składniki blendujemy na gładką masę. Następnie dodajemy ubite białka i delikatnie mieszamy. Powstałą masę wylewamy na orzechowy spód. Ciasto wkładamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na ok. 25 min i pieczemy w termoobiegu. Po upieczeniu pozostawiamy na ok. 15 min do wystygnięcia i możemy jeść <3
Jeśli podzielimy ciasto na 10 kawałków to jeden będzie miał tylko 154 kcal w tym: 10g B, 10g T, 6g W ;)
Smacznego! <3
Wygląda pysznie, muszę spróbować!
OdpowiedzUsuńNasz blog *KLIK*
Ale przepysznie wygląda! Przepis nie wydaje sie skomplikowany więc może go wypróbuję 💓❤
OdpowiedzUsuńhttp://everything-by-me.blogspot.com/
Uwielbiam serniki, wszystkie! Muszę go odtworzyć ;)
OdpowiedzUsuńWypróbuję, bo jestem ciekawa jego smaku :)
OdpowiedzUsuńdusiiiak.blogspot.com
MMMM zjadłabym cały <3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
MNIAM! Niedawno zaczęłam swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i cały czas jestem w trakcie poszukiwań dietetycznych deserów... na Twoim blogu znalazłam najwięcej przepisów które FAKTYCZNIE są dla mnie przydatne, a nie tylko ładne na zdjęciu!
OdpowiedzUsuńOby tak dalej! ;)
romanesque.pl
Umm it's like delicious. I must be try.
OdpowiedzUsuńhttp://tembelprenses.blogspot.com.tr/