sobota, 23 stycznia 2016

Śniadanie i kolacja z awokado - pasta z awokado

Awokado - niektórzy je uwielbiają, niektórzy wręcz przeciwnie. Podobno smakuje jak mydło...hmm trochę w tym prawdy jest, ale zawsze możemy je z czymś połączyć. Takich połączeń jest mnóstwo, od sałatki, przez zupy, koktajle, po pasty. Ja na początek zdecydowałam się na pastę, która wyszła przepysznie! 




Czego potrzebujemy?






Awokado, fetę, jajko kroimy, pieprzymy do smaku, dodajemy kilka kropel cytryny i wszystko razem blendujemy do gładkiej masy. To wszystko! Do tego pomidor przyprawiony majerankiem i możemy jeść<3

Kaloryczność takiej miseczki to ok. 400kcal. Spokojnie wystarcza na jakieś 12-15 kanapek;)










A dlaczego awokado jest takie zdrowe i powinniśmy je wprowadzić do swojej diety?
 Powodów jest mnóstwo.


Awokado jest owocem kalorycznym, ale zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne w naszej diecie. Właśnie takimi tłuszczami powinniśmy zastępować te nasycone. Np. zamiast masła używać właśnie pasty z awokado.


Awokado obniża poziom złego cholesterolu, chroni serce, przeciwdziała nowotworom, działa korzystnie na układ nerwowy, zawiera również dużo witamin, kwas foliowy i potas.



Oprócz tego możecie być pewni, że awokado zapewni poczucie sytości na długi czas, co zapobiegnie podjadaniu między posiłkami;) 


Smacznego!;)

Ps. Motywacja dla Was i dla mnie codziennie => FACEBOOK 

Zapraszam ;)

27 komentarzy:

  1. Uwielbiam awokado, szczególnie na tostach :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda bardzo smacznie ! mniam :)
    POZDRAWIAM MALWA

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę wypróbować ten przepis.

    OdpowiedzUsuń
  4. wygląda świetnie :) kiedyś nie lubiłam avokado ale teraz jem prawie codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. szczerze ani razu nie jadłam awokado bo jakoś nigdy nie było po drodze haha ;)
    Ale muszę spróbować wreszcie ;)
    zapraszam do komentowania i zaobserwowania mojego bloga jeśli ci się spodoba ;)

    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale mi narobiłas ochotyyyy :d! jadłabyyym :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Koniecznie muszę zdobić sobie taką kolację, dawno nie jadłam awokado ;)

    Mój blog - HELLO-WONDERFUL♥

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam avocado ! Ma super właściwości i jest dobre ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam awokado :)

    www.evelinebison.pl

    OdpowiedzUsuń
  10. Pasy z awokado są pyszne <3 jadłam podobną :D

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jeszcze nigdy nie jadłam awokado ;o obserwujemy?:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Muszę kiedyś spróbować tej pasty, wygląda pysznie ;)
    Z przyjemnością poobserwuję Twojego bloga (będę łasuchować oczami, przy okazji może nauczę się przygotowywać jakąś nową, pyszną potrawę) ;))

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie jadłam spróbuję :d
    również polubiłam stronke na fb :)
    grlfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja raz spróbowałam awokado i mało co nie zwymiotowałam. Miałam tylko jedno podejście, spróbuję zrobić tę pastę, bo jest naprawdę prosta, a może coś się zmieni i inaczej spojrzę na awokado :D
    Pozdrawiam P.S Zdjęcia wyszły Ci genialnie i wygląda to naprawdę smacznie :)

    http://pauuls.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. moja mama bez przerwy je pastę z avokado ^^

    OdpowiedzUsuń
  16. Nigdy jeszcze nie jadłam awokado. Muszę to zmienić. Zdjęcia tylko robią mi smaka! :D

    http://bitter-sweet-wonderwall.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam, ale z takimi składnikami jeszcze nie próbowałam :P

    OdpowiedzUsuń
  18. pastę z awokado chcę właśnie spróbować zrobić ;-)
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  19. nigdy nie próbowałam awocado, czas spróbować
    justfashion-justpassion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Jeszcze nigdy w życiu nie jadłam awokado. Boje się sprobować bo nie wiem jak smakuje :D

    http://www.owodoru.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Może to troszkę śmieszne, ale nigdy jeszcze nie jadłam awokado.
    Jak gdzieś spotkam, to kupię i wypróbuję przepis :)
    http://tuniemanicciekawego.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Jak dla mnie wygląda ciekawie... jestem ciekawa smaku!!

    OdpowiedzUsuń
  23. pasta musi być pyszna! na pewno kiedyś spróbuję! :) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  24. Nigdy nie jadłam awokado ! Pewnie dlatego, że ja zawsze twierdzę, że nie lubię choć nie jadłam. Najwyższy czas to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Mniam, musi być przepyszne:) Kiedyś próbowałam zrobić, ale to bylo moje pierwsze podejście do adovado i kupiłam twarde jak kamień. Chyba nie muszę mówić, że nic z tego nie wyszło? :) Kiedyś na pewno znów się za to zabiorę :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Kocham avocado! Zaraz idę jedno zjeść!

    http://www.simplethingsbyjok.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Z nieba mi spadłaś z tym przepisem, bo właśnie szukałam fajnego przepisu na pastę z avocado :-) Z pewnością wypróbuję Twój przepis :-)

    Pozdrawiam :-)

    OdpowiedzUsuń

Jak już tu jesteś - wyraź swoją opinie, a ja na pewno zajrzę do Ciebie;)
Podoba Ci się mój blog? - Zaobserwuj, pewnie zrobię to samo;)