sobota, 26 marca 2016

Szybie, fit, wielkanocne babeczki z nadzieniem

Babeczki to coś bez czego Święta Wielkanocne się nie obejdą! Przepisów jest mnóstwo, ja w tym roku postawiłam na coś pysznego, ale i zdrowego i nie posiadającego dużo kcal. Zdecydowanie w święta będzie je czym nadrabiać.. ;) 
Do tego przepis jest tak prosty, a składników tak mało, że dla osób które dopiero dzisiaj biorą się za świąteczne wypieki, będzie jak znalazł! ;)

Babeczki kokosowe 

niedziela, 20 marca 2016

Wpływ diety na stan naszej cery.

Jesteś tym co jesz - chyba każdy słyszał to powiedzenie. O ile wcześniej ludzie nie zwracali na to, aż tak dużej uwagi teraz zaczyna się to zmieniać. Wiele badań pokazuje jak wielki wpływ na nasze włosy, skórę, samopoczucie i funkcjonowanie ma dieta. I chociaż większość z nas próbuje usprawiedliwiać fast-foody, słodycze i chipsy - to nigdy nie będą nasi przyjaciele na dłuższą metę;)
Do rzeczy: CERA - co jeść, czego unikać, dlaczego, po co, jak? 
O tym dalej! ;)

środa, 16 marca 2016

Szybka i zdrowa przekąska - Owsiane kokosanki

Uwielbiam kokosanki! Szczególnie te zrobione samodzielnie w domu, jedzone z jeszcze ciepłą czekoladą! <3 
Dziś mam dla Was zdrowszą alternatywę. Co prawda nie mają w środku biszkoptu, ale dzięki temu robi się dużo szybciej niż te tradycyjne. Idealnie nadaje się do kawy jako zamiennik słodyczy, czy szybka przekąska i są naprawdę przepyszne!


piątek, 11 marca 2016

Weekendowe grzeszki - dietetyczny sernik

Dzisiaj coś dla miłośników sernika. Powiem szczerze, że ja tak naprawdę nigdy za tym ciastem nie przepadałam. Zdecydowanie bardziej wolę ciasta, w których się coś 'dzieje'. Do czasu aż moja mama nie zrobiła sernika z kruchym ciastem i pod tzw. pierzynką!
Dzisiaj mam dla Was wersje odchudzoną mniej lub bardziej, w zależności co kto lubi;)
Zapraszam!


niedziela, 6 marca 2016

Frittata z warzywami i kurczakiem

To danie chodziło za mną już od dłuższego czasu. Specjalnie dla niego jakieś pół roku kupiłam tą formę do pieczenia i nie wiem czemu zrobiłam je dopiero teraz! Początkowo miała być do frittata tylko z warzywami, ale kurczak jak najbardziej do niej pasował. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie dodała wszystkich możliwych warzyw, które miałam w lodówce. I dobrze zrobiłam, bo wyszła przepyszna. Jeśli ktoś tak jak ja uwielbia jajecznice i omlety nie tylko te tradycyjne z boczkiem i cebulką to zapraszam!


wtorek, 1 marca 2016

Miesiąc bez pszenicy - moje spostrzeżenia

Przychodzę dzisiaj do Was z obiecanym postem podsumowującym mój miesiąc bez pszenicy. Nie powiem, było to dla mnie nie lada wyzwanie. Udało mi się, czy nie? Co jadłam, czego unikałam? O tym dalej ;)