piątek, 30 października 2015

weekendowe grzeszki - RAFAELLO z adwokatem bez pieczenia.

Powrót do domu, weekend, wszystkich świętych, spotkania rodzinne - to wszystko jest świetnym powodem do zrobienia i zjedzenia czegoś pysznego. Dziś mam dla Was przepis mojego ulubionego ciasta. Jest przepyszne, proste, bez pieczenia, więc uda się każdemu i naprawdę smakuje jak rafaello!;)


czwartek, 22 października 2015

Jak utrzymać dobrą formę jesienią?

Jesień w tym roku była dla nas wyjątkowo łaskawa, wysokie temperatury, piękne słońce, brak deszczu. Niestety do czasu. Teraz możemy zapomnieć o cienkich, kurtkach, trampkach i pora wyciągnąć z szafy te grubsze części garderoby. Szarość za oknem sprawia, że nie chce nam się wychylić nosa spod kołdry, a przecież nikt za nas do pracy nie wstanie. Wieczorami zamiast długich spacerów, spotkań ze znajomymi wybieramy koc, książkę, film i pyszne ciasteczka, które popijamy gorącą czekoladą. Jeden, drugi, trzeci, dziesiąty taki wieczór i nie zauważamy, że nasz brzuch nie jest już idealnie płaski. No bo jak, skoro nakładamy na siebie tysiące warstw ciepłych ubrań.
Więc co zrobić, żeby na wiosnę zaprezentować światu piękniejszą wersje siebie?



sobota, 10 października 2015

jak ograniczyć słodycze? Kiedy mamy na nie największa ochotę i jak z tym walczyć.

Bardzo zazdroszczę osobom, które nie przepadają za słodyczami, a jeżeli już mają na nie ochotę to kończy się na małej ilości. Praktycznie  zawsze moje dobre chęci odstawienia słodyczy kończą się po ok. 5 dniach, kiedy to wracam do domu, a na półkach widzę różne ciastka, ciasteczka, czekolady i batony. Tak, zdecydowanie nie mam silnej woli i bardzo łatwo mnie złamać proponując mi coś słodkiego. Ale! Można to zmienić i nawet dla nas, osób, które nie potrafią się oprzeć pysznym słodkością z milki czy kinder jest nadzieja!;)


sobota, 3 października 2015

weekendowe grzeszki 2 - CIASTO MARCHEWKOWE wersja fit

Ciasto marchewkowe było na mojej liście przepisów od dawna. Słyszałam o nim wiele dobrego i mimo tego, że nie przepadam za marchewkami postanowiłam zrobić je sama. Nie byłabym sobą, gdybym w trakcie szukania przepisu w internecie nie dodała słówka 'fit'..;)
Wyszło mi pyszne o czym świadczy fakt, że na drugi dzień już go nie było!
Jak je zrobić i dlaczego jest takie zdrowe?;)